GUIDE
ALLENARE I GLUTEI. CON IL PILATES
Perchè questa guida?
La lettura di questo libretto ti permetterà di allenare i GLUTEI con 7 esercizi, completamente illustrati, da eseguire comodamente a casa.
Avere glutei forti significa contribuire al benessere della schiena e dell’intera postura. Una schiena sana e robusta origina infatti da glutei ben allenati.
Muscoli che non si possono trascurare e che se ben sviluppati contribuiscono anche ad una figura armoniosa e ammirata.
Scarica la guida digitale e seguici.
Gli esercizi sono spiegati da Laura Metrangolo, dott.ssa in Scienze Motorie e Massofisioterapista, insegnante certificata Pilates Polestar.
ALLENARE IL CORE. CON IL PILATES
Perchè questa guida?
La lettura di questo libretto ti permetterà di allenare il Core (zona addomino-lombare) con 7 esercizi, completamente illustrati, da eseguire comodamente a casa.
Allenare il Core vuol dire eliminare dolori alla schiena, ai lombari e risolvere una serie di disagi posturali che potrebbero influenzare la qualità della vita.
Conoscerai inoltra l’importanza della respirazione.
Scarica la guida digitale e seguici. Ti sentirai bene in men che non si dica.
Gli esercizi sono spiegati da Laura Metrangolo, dott.ssa in Scienze Motorie e Massofisioterapista, insegnante certificata Pilates Polestar.


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