La lettura di questo libretto ti permetterà di allenare i GLUTEI con 7 esercizi, completamente illustrati, da eseguire comodamente a casa.

Avere glutei forti significa contribuire al benessere della schiena e dell’intera postura. Una schiena sana e robusta origina infatti da glutei ben allenati.

Muscoli che non si possono trascurare e che se ben sviluppati contribuiscono anche ad una figura armoniosa e ammirata.

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Gli esercizi sono spiegati da Laura Metrangolo, dott.ssa in Scienze Motorie e Massofisioterapista, insegnante certificata Pilates Polestar.

La lettura di questo libretto ti permetterà di allenare il Core (zona addomino-lombare) con 7 esercizi, completamente illustrati, da eseguire comodamente a casa.

Allenare il Core vuol dire eliminare dolori alla schiena, ai lombari e risolvere una serie di disagi posturali che potrebbero influenzare la qualità della vita.

Conoscerai inoltra l’importanza della respirazione.

Scarica la guida digitale e seguici. Ti sentirai bene in men che non si dica.

Gli esercizi sono spiegati da Laura Metrangolo, dott.ssa in Scienze Motorie e Massofisioterapista, insegnante certificata Pilates Polestar.