Esercizio Thigh Stretch.
Benefici: allungamento assiale della colonna, controllo del centro, allungamento catena cinetica anteriore.
Esercizio Parakeet on Cadillac.
Benefici: mobilità della colonna, controllo del Core, allungamento flessori anca.
Esercizio Thigh Stretch.
Benefici: allungamento assiale della colonna, controllo del centro, allungamento catena cinetica anteriore.
Esercizio Parakeet on Cadillac.
Benefici: mobilità della colonna, controllo del Core, allungamento flessori anca.